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哪些食物影响孩子身高发育

2016-06-13 责任编辑:孙宇 来源:闻康资讯网 收藏本文

如果你的孩子身高一直追不上同龄的孩子,你心里一定很着急。然而你有没有想过问题发生在哪呢?有很大的可能是发生在了饮食上,就是孩子吃了太多不利长高的食品。那么孩子应该吃什么,什么东西不能吃呢?下面的喂养指南育儿知识会告诉你。

不利长高食品主要是营养少,但却能增加宝宝的饱腹感,影响宝宝对其他食品的摄入,有些还消耗体内钙质,最终导致营养不良。

碳酸饮料:特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

糖果、甜饮料:吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%—18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。

另一方面,营养学术语中有“虚卡路里”的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。

“垃圾食品”:油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。

所谓不利长高的食品,实际上就是指那些营养含量少的食品,孩子吃多了这样的食品就会影响营养的摄取,久而久之,身高发育自然就会受到影响。所以,孩子应该远离碳酸饮料、糖果以及常见的那些垃圾食品,这样才能正常发育。

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