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不良习惯使儿童变迟钝

2014-09-29 责任编辑:清泉 来源:闻康资讯网 收藏本文

是什么让儿童大脑变得迟钝?作为父母,我们都希望自己的孩子变得聪明。儿童期生长发育快,尤其表现在大脑发育上。母婴专家指出,饮食不良习惯使儿童大脑变得迟钝。为了保持儿童头脑充满创造力,家长需学会如何帮助孩子保护好大脑。

在饮食习惯方面,首先是进食过饱会影响大脑发育。 长期饱食使人体内大量血液长时间聚集在胃肠道,令脑部缺氧,出现记忆力、智力减退。其次是轻视早餐。不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给,大脑的营养供应不足,长此以往妨碍大脑发育。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而不吃早餐或早餐过于简单的儿童由于营养素密度较低,精力下降相对较快。

第三是吃过量甜食。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食会损害胃口,降低食欲,从而减少了高蛋白和多种维生素的摄入,难以确保儿童大脑快速发育的营养需求。在生活习惯方面,首先睡眠不足最妨碍大脑发育。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠,如果儿童长期缺乏睡眠或睡眠质量太差,会加速脑细胞的损伤及死亡。其次是家长过度呵护,导致孩子不习惯动脑思考。大脑具有“用进废退”的特点,只有多动脑,勤于思考,人才会变聪明。第三是带病用脑。家长不要让孩子在身体不适或患病时勉强坚持学习,因为大脑是全身耗氧量最大的器官,患病时人体无法保证大脑工作所需的氧气,此时学习不仅效率低还容易造成大脑损害。

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