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孩子感冒发烧 饮食调理最好

2016-08-17 责任编辑:孙宇 来源:闻康资讯网 收藏本文

  孩子感冒发烧是常事,而总是吃药对于孩子多少都会有一些不利的影响,那么孩子感冒发烧怎么办呢?接下来的健康手册育儿知识就要告诉你如何通过饮食来进行调理。其实,对于一些小病而言,最健康有效的调理方法就在日常饮食之中。

孩子感冒发烧怎么办

  发烧

  专家还建议多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品,其中所含的β胡萝卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。

  除了“病从口防”,专家还介绍了一些不用药就可防治感冒的方法。如两手对搓,可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。当然专家认为最重要的莫过于平时坚持体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。

  感冒病毒足有200种

  据了解,人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害,最常见的要数感冒病毒。有数据统计表明,各种不同的感冒病毒可高达200种,免疫系统在每次面对不同病毒侵害时,难免疏漏防范。一旦免疫系统薄弱时,感冒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降,给感冒病毒可乘之机。因此,对付感冒最有效、也最健康的方法是合理搭配日常饮食中的营养,提高自身的免疫力。

  很多红色食品对于发烧都有很好的预防作用,比如红辣椒、胡萝卜、南瓜和西红柿等等,每天喝一杯酸奶也能有效的预防感冒的发生。当然饮食的调理预防只是一个方面,还必须要配合适当的体育锻炼,从根本上增强孩子的体质,才不容易受到感冒的侵袭。

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