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冬季加辅食 专家给出五个黄金建议

2014-01-10 责任编辑:落木 来源:闻康资讯网 收藏本文

很多妈妈说这一年最大的收获就是迎来了自己的宝宝,而现在正是到了添加辅食的年龄,那么寒冷的冬季,如何给宝宝添加辅食呢,看看下面专家给出的五个黄金建议吧:

1.冬季寒冷,为增强孩子的御寒能力,需要多选用一些高蛋白、高热量的食物,如肉、蛋类、奶、豆制品,还可多增加些汤菜和烩饭,既暖和又易消化。

2.冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂,因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物,可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。

3.冬天绿叶蔬菜较少,更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等,避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。

4.冬季气候干燥,还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果,以提高维生素C的摄入量,对防止上呼吸道感染有好处。

5.冬季的日照时间短,1岁以内的孩子易患因缺乏维生素D而引起的佝偻病。如果你的宝宝还不到1岁,尤其要注意为他安排一些富含维生素D的食物,如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等,甚至可以在医生指导下加服一定量的维生素AD滴剂。

冬天天气寒冷,容易肠胃不适,也容易咳嗽感冒,所以给孩子添加辅食的时候一定要兼顾到暖和又容易消化,避免肠胃疾病侵袭,另外也要多吃提高免疫力的食物,预防流感咳嗽等。