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如何提高宝宝免疫力

2016-06-14 责任编辑:燕子 来源:闻康资讯网 收藏本文

  宝宝刚出生的时候身体免疫力是比较差的,如果想提高宝宝的身体免疫力的话那么就一定要通过后天的培养,大家应该知道药补不如食补这个问题吧,宝宝如果想要提高免疫力的话,那么就一定要通过食补来提高宝宝的免疫力,母婴频道小编下面就为大家介绍几种食补方法。

  1、炖排骨,制作方法:新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。营养提示:肉、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也是补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的认识。

  2、虾仁蛋饺,制作方法:新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等佐料,放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水开后,加入青叶蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。营养提示:虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物,虾仁同时含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

  3、鱼泥豆腐羹,制作方法:将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短,容易消化吸收。营养提示:鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强儿童的抵抗力,促进儿童的生长发育。

  上面就是母婴频道小编为大家介绍了几种食补方法,这些食补都是可以提高宝宝免疫力的,平时我们要多给宝宝吃一些富含蛋白质维生素的食物,这样才能够让宝宝更加健康,也能够让宝宝身体素质更强,所以希望大家都能够了解以上的做法,为宝宝做一些有营养的食物。

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