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准妈待产期适当活动有利分娩

2014-12-15 责任编辑:米扣 来源:闻康资讯网 收藏本文

哪些活动有利于分娩?为了顺利的分娩,准妈在待产期要进行哪些科学合理的活动才能有利于分娩呢?很多准妈妈待产期间担心过多的活动会影响分娩的过程,其实,恰恰相反哦。母婴健康专家认为,待产时适当的活动是有好处的,当真如此吗?一起了解一下吧!

一、准妈妈待产期应做的运动

1、第一产程的待产姿势

不同的姿势适用在不同的产程,在第一产程的时候,也就是说感受到有规则地宫缩直至宫口开全的时候,这个过程比较漫长,初次生产的产妇一般需要11~12个小时,其他产妇则需6~8小时。这个时段,可以做以下几种待产姿势

散步

选择下床走动的时间,可以选择在临产前的早上,妈妈们可以到医院的小公园里散步,呼吸一下新鲜的空气,感受一下温暖的阳光。前提是一定要有爸爸或者其他人的陪伴。小编建议,可以的话,可以由爸爸搀扶着悠闲散漫地漫步。爸爸在这个时候可以给妈妈做一下心理辅导,安抚一下妈妈紧张的心情。同时散步是一种很好的方式,可以转移对临产前疼痛的注意力。

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