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适合职场妈妈是有哪些胎教方式

2018-11-08 责任编辑:悠悠 来源:闻康资讯网 收藏本文

怀孕在我们的生活中大家都是比较重视的,因为只有做好正确的工作才可以让大家都能够拥有一个健康的宝宝,然而生活中却有很多的职场女性朋友们都想通过一些胎教的方法,来使自己的宝宝更加的聪明,那么适合职场妈妈有哪些胎教方式?

职场妈妈胎教有那些方法

利用上下班时间进行音乐胎教。虽然有些麻烦,但是为了胎儿,把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期,提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书,为胎教留出时间。

利用午休时间散步、做体操。长时间保持坐姿会让肚子很难受,或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的,绵软无力,经常犯困,所以要随时呼吸新鲜空气,转换心情。

制订饮食胎教原则。养成规律的一日三餐的饮食习惯,也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯,改以健康的花草茶或清水为饮料。

下班后进行胎谈胎教。工作繁忙,过度疲劳,职场妈妈不由自主地会增加心理压力,或是火气变大。为了胎教不能过于劳累,下班后换个舒服的姿势,把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短,而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。

适合职场妈妈的胎教方式

抚摸胎教:应在怀孕24周后进行,一般每天可进行3次,每次约5分钟,起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机,应避免在饱食后进行。准妈妈应排空小便、平卧床上,下肢膝关节向腹部弯曲,全身放松。先用手在腹部轻轻抚摸片刻,再用手指在胎儿的体部轻压一下,可交替进行。

音乐胎教:准妈妈们可以每天定时欣赏一些名曲和轻音乐,也可将耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动,注意音量不宜过大、时间不宜过长。

以上内容介绍的是关于适合职场妈妈的胎教方式,以上介绍的这些胎教方式对于宝宝的正确胎教也有着比较不错的效果,希望以上介绍的这些胎教方法能够给更多的职场妈妈们带来帮助,祝每个家庭都能够拥有一个健康可爱的宝宝。