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孕妇夏季该如何解暑

2013-06-07 责任编辑:王雁 来源:闻康资讯网 收藏本文

炎热的夏天,一般人都抵挡不住,更别说身怀六甲的孕妇了,孕妇夏季该如何解暑?夏季孕妇解暑食谱又有哪些呢?请看小编为您推荐。


孕妇夏季该如何解暑

一、孕妇夏季解暑圣品

紫菜:紫菜有很好的消暑热、补养分的作用。紫菜既可以用来做汤,同时又可以凉拌食用。人们若吃了脂肪性的食物后,可以适当的喝点紫菜汤,会有很好的清香解腻的感觉哦。

二、孕妇夏季解暑三餐

早餐:蛋花、豆奶、面包、香蕉等食物可以帮孕妇解暑

中餐:京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜等既可以补足营养,又可以远离酷热

晚餐:西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜。建议:如果这期间孕妇的胃口不好,可以按照少量多餐的方式进食。

孕妇除了要按时吃正餐之外,还可以适当的多吃些水果来加餐,这样也是可以起到一定的清热解暑、生津解渴的作用的哦。

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