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孕期吃什么可以让宝宝更聪明

2013-04-10 责任编辑:袁方 来源:闻康资讯网 收藏本文

 对于孕妈妈来说,孕期饮食营养,无疑是妈妈们最关心的事情。母婴健康专家说,孕期吃对饮食,对胎儿的发育是非常有好处的。那么,孕期饮食有什么注意事项呢?孕期饮食应该怎么吃,才健康呢?带着这两个问题,让我们一起走进今天的母婴健康之营养健康课堂吧。

孕期补铁有利于胎儿发育

妈妈在孕期,如果铁质不足会导致胎儿智商低。因此,怀孕时,准妈妈需要双倍的补充铁质。营养学家提示准妈妈:很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了,如果不及时补充足够的铁,会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气,导致发育不良、智商低。补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充,同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。