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孕妈妈贫血怎么“进补”

2016-04-20 责任编辑:米扣 来源:闻康资讯网 收藏本文

孕妈妈贫血怎么“进补”?孕期贫血对母婴健康有哪些危害呢?为了胎儿的正常发育,整个孕期孕妈妈少不得要吃一些进补的东西,但在小编看来,除了补钙之外,更需要补铁,以防止孕妇贫血哦!

孕妈妈贫血怎么“进补

轻度贫血对妊娠无多大影响,但严重贫血者由于血液携氧能力降低,使胎盘缺氧,以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息,严重者还可引起早产或死产。

曾贫血的孕妈妈平时应多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等食物。此外,怀孕的后期宝宝发育非常快,这时只要宝宝每周体重不超过1公斤,孕妈妈就要多吃富含高蛋白类的食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。这些食物对孕妇贫血的治疗有着良好效果,但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。同时,由于孕妇对铁需求量极大,普通的食物补充未必能满足所需,因此,孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。

母婴健康小编温馨提示:凡事都要讲究个度,因此孕期补铁也不可过分摄入哦!

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