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怀孕的老婆吃什么好 需注意什么

2014-07-31 责任编辑:采莲 来源:闻康资讯网 收藏本文

怀孕的老婆吃什么好?为了孕育一个身体健康的宝宝,孕妈妈们要掌握孕期饮食,怀孕期不同阶段的饮食要求也是不一样的,因此,孕妈妈们平时要注意营养的摄入。那么,到底怀孕的老婆吃什么好呢?怀孕的老婆注意什么?下面母婴专家为大家分享。

怀孕的老婆吃什么好?根据妊娠反应来看

母婴专家表示,头三个月不用刻意的补什么,想吃什么吃什么,但是不能吃的一定不可以吃,比如茶,包括花茶咖啡酒刺激性的生冷的还有芒果荔枝山楂会导致流产;西瓜甜瓜等富含糖类还有利尿的夜少吃,螃蟹,泡菜腌菜腌肉,方便食品,油炸的食品,不要吃买的袋装的零食,怀孕时叶得不厉害可以坚持每天1、2个鸡蛋,一杯牛奶,2个水果,坚果也吃点,蔬菜也多吃点,叶酸是一定要吃的。

怀孕的老婆吃什么好?怀孕的老婆注意什么?母婴专家还表示刚开始怀孕时,易恶心,吃清淡的饮食比较好,至于电脑、手机少用比较好,电热毯是根本不能用的,那个的辐射对宝宝的影响是最大的。

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